ダイエットってハードな運動をしないと痩せられないイメージがありますが、実際、どれくらい運動をすると痩せられるんでしょうか？気になったので調べてみました。 ※体重が50キロの女性という設定です。 脂肪は9kcal消費すると1g燃焼する 3大栄養素の一つで…

脂肪の燃焼って言葉を効くことがありますが、実際脂肪ってどうやって燃焼されているのかというのがよくわかっていなかったので、調べてみました！ メカニズムを知ると効率的にダイエットできるので、春からダイエットしたい人は要確認です！ 脂肪燃焼の流れ…